Suntem ajutorul tău atunci când ai nevoie

Depresia este o boală medicală frecventă și gravă care afectează negativ modul în care te simți, gândești și cum acționezi. Simptomele depresiei pot varia de la ușoare la severe și pot include:

• Tristețe sau dispoziție depresivă
• Pierderea interesului sau a plăcerii pentru activitățile de care te-ai bucurat odată
• Modificări ale apetitului, scădere în greutate sau creștere fără vreo legătură cu dieta
• Probleme cu somnul sau dormi prea mult
• Pierderea energiei sau oboseală crescută
• Te simți lipsit de valoare sau vinovat
• Dificultate de a gândi, concentra sau a lua decizii
• Gânduri de suicid

Unele afecțiunile medicale (de exemplu, probleme cu tiroida, o tumoare pe creier sau deficiență de vitamine) pot imita simptomele depresiei, așa că este important să excludem cauzele medicale generale.

Anxietatea ocazională este o parte normală a vieții. Mulți oameni se îngrijorează de lucruri precum sănătatea, banii sau problemele de familie. Dar tulburările de anxietate implică mai mult decât o îngrijorare temporară sau frică.

Pentru persoanele cu tulburări de anxietate, aceasta nu dispare și se poate agrava în timp. Simptomele pot interfera cu activitățile zilnice, precum performanța la locul de muncă, școală și relații.

Simptomele tulburări de anxietate pot include:

• Senzație de neliniște
• Oboseală rapidă
• Dificultăți de concentrare
• Iritabilitate
• Dureri de cap, dureri musculare, dureri de stomac sau dureri inexplicabile
• Dificultate de a controla sentimentele de îngrijorare
• Probleme de somn
• Atacuri de panică

Tulburarea de stres post-traumatic (PTSD) este o tulburare psihologică, și se dezvoltă ca răspuns la un eveniment traumatic. Corpul răspunde la traume eliberând adrenalină, iar aceasta stimulează amigdala, partea a creierului care joacă un rol semnificativ în procesarea emoțiilor, comportamentului și a fricii.

În timp ce simptomele stresului traumatic și PTSD arată similar imediat după un eveniment, ele progresează diferit. Cu PTSD, mintea ta rămâne într-o stare de șoc psihologic – în loc să te simți mai bine, simptomele tale rămân și interferează cu funcționarea normală. Este important să fii conștient de semne, astfel încât, dacă te lupți mai târziu, să poți obține ajutor.

Există trei tipuri principale de simptome:

• Reexperimentarea traumei prin flashback-uri intruzive și/sau coșmaruri
• Amorțeală emoțională și evitarea locurilor, oamenilor și activităților care îți amintesc de traumă
• Excitare crescută – probleme cu somnul, dificultăți de concentrare, iritabilitate.

Un atac de panică este un episod scurt de anxietate intensă, care provoacă senzații fizice de frică. Acestea pot include bătăi accelerate ale inimii, dificultăți de respirație, amețeli, tremur și tensiune musculară. Atacurile de panică apar frecvent și neașteptat și adesea nu sunt legate de nicio amenințare externă.

Un atac de panică poate dura de la câteva minute până la o jumătate de oră. Cu toate acestea, efectele fizice și emoționale ale atacului pot dura câteva ore.

Atacurile de panică sunt frecvente. Până la 35% din populație experimentează un atac de panică la un moment dat în viața lor. Un atac de panică poate fi numit și atac de anxietate.

Este important să consultați medicul pentru un control pentru a vă asigura că orice simptom de panică fizică recurentă nu se datorează unor boli, inclusiv:

• Diabet
• Astm
• Probleme ale urechii interne
• Hipertiroidism (glanda tiroidă hiperactivă)
• Probleme cardiace
• Hipertiroidism postpartum (după naștere)

Stresul este un răspuns fizic, mental și emoțional automat la un eveniment dificil. Este o parte comună a vieții tuturor. Când este folosit în mod pozitiv, stresul poate duce la creștere, acțiune și schimbare. Dar stresul negativ, pe termen lung, vă poate reduce calitatea vieții.

Reacțiile comune la un eveniment stresant pot include:

• Sentimente de frică, șoc, furie, tristețe, îngrijorare, amorțeală sau frustrare
• Modificări ale apetitului, energiei, dorințelor și intereselor
• Dificultate de a dormi, coșmaruri, lipsă de concentrare
• Reacții fizice, precum dureri de cap, dureri corporale, probleme de stomac și erupții cutanate
• Agravarea problemelor cronice de sănătate
• Înrăutățirea stărilor de sănătate mintală
• Consum crescut de tutun, alcool și alte substanțe